Bieganie w 2016

W 2016 r. przebiegłem 325 km i to jest mój rekord, w poprzednich 2 latach średnio przebieg wynosił około 200 km czyli progres jest. Dużym minusem jest brak systematyczności i jednak niskie przebiegi miesięczne. Średnia to niecałe 30 km miesięcznie a marzec i maj mocno ją podratowały. No więc miejsce do poprawy jest i to spore. Dystans 50km miesięcznie to jest raptem 7 biegów po 7 km. Czyli brakuje odrobiny motywacji i czasami lekkiego popchnięcia. Nie będzie planów, nie biegam wg. żadnego planu treningowego biegam bo sprawia mi to frajdę, pozwala utrzymać formę. Chciałbym w tym roku wystartować kilka razy w parkrunie, może zejść do 25 min. Powinno być łatwiej w poprzednim roku pojawił się także w Katowicach.

2016-rok