Bieganie IX-XI 2017

Ostatni kwartał jeżeli chodzi o bieganie to była porażka. W okresie wrzesień-listopad podczas trzech biegów przebiegłem 16 km, czyli jeden bieg miesięcznie po ~5km. W samym sierpniu było 33km czyli dwa razy więcej. W grudniu zaczynam przygotowanie do sezonu narciarskiego więc poza biegami których planuje zrobić więcej niż jeden to będą jeszcze ćwiczenia nakierowane bardziej na mięśnie używane podczas jazdy na nartach. Problemem była oczywiście motywacja ale i były drobne kontuzje. Kontuzje te nie wykluczały biegania ale czyniło je nieprzyjemnym. Poniżej wykres przedstawiający dystans za drugą połowę roku. Jak widać w grudniu na razie pusto ale postaram się średnią podnieść.

To jeszcze dla porównania pierwsza połowa roku:

Też wielkich dystansów nie było m szczególnie w pierwszym kwartale, drugi już był sporo lepszy. Wpis wrzucam w celach motywacyjnych.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s