Bieganie 9 lutego

Ostatnio całkiem często udaje mi się zmobilizować na tyle żeby ruszyć 4 litery i wyjść pobiegać. Wczoraj udało się po raz kolejny, temperatura +10 aż się prosiło. Dodatkowo udało się zachęcić jeszcze jedną osobę aby ruszyła się i zrobiła kilka km. No więc Pierwsze 5 km było w towarzystwie więc było w odcinkach 500m biegniemy a potem 200 odpoczywamy w marszu. No i całkiem fajnie się biegało, żeby za łatwo nie było czasami skip sobie robiłem (to ładnie widać jak przy wolnym tempie tętno skacze do 180 :). Po tych 5 km (średnie tempo ok 8 min/km) chciałem zrobić jeszcze 2, ale zrobiłem 3 tutaj tempo było ok. 5:52 min/km a tętno ok 184. No i jak zwykle zapis GPS na stronie Garmina.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s