Parkrun/bieganie 27 czerwca

Tym razem bieg był w postaci zorganizowanej w ramach inicjatywy parkrun, w ramach której w ponad 20 miejscach w Polsce organizowane są biegi na 5 km. Biegi są co tydzień w sobotę rano i wystarczy raz się zarejestrować i potem można po prostu przyjść z kartą zgłoszeniową i pobiec. W weekend byłem w pobliżu Cieszyna więc wybrałem się na Parkrun Cieszyn. Pogoda fajna trasa też całkiem przyjemna ale niestety forma jeszcze taka sobie co widać po wyniku, w skrócie to bywało lepiej. Na 5 km czas 27:47 ze średnim tempem 5:35/km to nie jest imponujące tempo. No ale dobiegłem, było fajnie jak będzie okazja to pewnie jeszcze pobiegnę więc w sumie na plus. Zresztą jak czas słaby to będzie co poprawiać następnym razem :). No i jeszcze track z GPSa, który nawet złapał fixa i zapisał całą trasę.

Reklamy

Bieganie 25 czerwca

Po pewnej przerwie udało się po raz kolejny zmobilizować i przebiec kilka kilometrów. Ta przerwa nie była aż taka długa jak wynikałoby z wpisów, ponieważ jedna przebieżka tydzień temu była bez GPSa (wyładowała się bateria) wtedy było jakieś 5 km a druga w ten wtorek z GPSem ale przez 30 min łapał fixa 🙂 znowu koło 5 km. Dopiero dzisiaj fixa złapał na tyle szybko że zapisał całą trasę. Pogoda super, ciepło ale nie upalnie niezbyt wielu ludzi i powolny powrót do kondycji. Trasa to 6 km w niecałe 34 min czyli średnie tempo około 5:37 min/km. Całkiem szybko jak na mnie, jak mnie ktoś zmotywuje to może będzie częściej :). Track tam gdzie zwykle czyli na stronie Garmina

Nowy rozkład kolejowy od 14 czerwca

Jutro (14 czerwca) po raz kolejny w tym roku i na pewno nie ostatni wchodzi w życie korekta kolejowego rozkładu jazdy. Najlepszym miejscem do sprawdzenia jakie zmiany zaserwował nam przewoźnik jest moim zdaniem strona PLK, gdzie można wyszukać plakatowe rozkłady jazdy czyli to co wisi na dworcach. To jest o tyle dobre że zawiera pociągi wszystkich przewoźników a nie tylko zmiany intercity, przewozów regionalnych czy w przypadku województwa śląskiego Kolei Śląskich. Niestety w przypadku Kolei Śląskich zmian jest sporo i z powodu remontu torów i stacji pomiędzy Załężem a Katowicami pociągów jeździ mniej. Można też sprawdzić rozkład na konkretny dzień/godzinę np. na stronie Sitkol.