Bieganie 27 września

Po dłuższej przerwie po wczoraj udało mi się zmobilizować i przebiec kilka km. Remont przystani i drogi dookoła basenu na skałce się już skończył więc mogę wrócić do mojej typowej trasy. Pogoda była całkiem fajna ale pod koniec już było zimnawo. Teraz może kilka cyferek, wczoraj było 7 okrążeń czyli niecałe 7 km (6,92) ze średnim tempem 5:38. Ostatnie okrążenie było szybsze bo podpiąłem się pod kogoś innego i nie dałem się zgubić, więc ostatnie okrążenie jest w tempie 4:48 min/km (a na ostatniej prostej nawet chwilowo 3:30min/km) co miało wpływ na tętno. Pod koniec tętno dobiło do 208. Jeszcze taki drobny zgrzyt, pod koniec biegania dziewczyna która biegła przede mną nadziała się na linkę na której prowadzony był pies. Było już ciemno, pies nieduży i w tym momencie był cicho więc pozostał niezauważony. Niezbyt to przyjemne tak wlecieć na linkę no i może być niebezpieczne, dla biegacza bo się może przewrócić ale i dla psa bo jak ktoś pobiegnie szybciej a pies będzie mały i lekki to takie nagłe szarpnięcie może mu zaszkodzić. Zapis GPS tam gdzie zwykle czyli na navime oraz na garminie:
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/600120237

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s