Bieganie 27 sierpnia

Dzisiaj udało się po raz kolejny zmobilizować i przebiec kilka km. Niestety GPS znowu miał problemy ze złapaniem sygnału i zaczął zapisywać trasę po ok. 2 km czyli do trasy tyle należy dodać. Dzisiaj był bieg po niezłej ulewie więc były kałuże, trasa nadal w budowie czyli kałuże, błoto, piasek i inne atrakcje. No i biorąc pod uwagę te 2km ekstra to jakieś 8 km wyjdzie w ~47 min. Trasa na garminie:
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/576491628

Bieganie 20 sierpnia

No i znowu krótka przebieżka, tym razem później niż zwykle ale tak się złożyło. Założenie było takie żeby się ciut zmęczyć więc dystans trochę krótszy niż zwykle a tempo starałem się utrzymać wyższe niż zwykle. Niestety po raz kolejny GPS załapał dopiero po jakimś czasie i dlatego tylko 5,7 km (tak realnie to ok 6,5 km) ze średnim tempem 5:40min/km. Trasa prawie nadaje się do biegania i już tylko niewielki kawałek (250-300m) jest bez asfaltu ale to wystarczyło żeby następnego dnia kolano dało o sobie znać. Nadal najtrudniej jest zmobilizować się żeby ruszyć się i wyjść pobiegać :). Trasa jak zwykle na graminie:
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/573766168

Rower 9 sierpnia

Tym razem nie bieganie a jazda na dwóch kółkach, teren inny bo okolice Cieszyna no i kraj też bo wycieczka zahaczyła o Republikę Czeską :). Dzięki zmianie środka lokomocji znacznie zwiększył się dystans bo około 40 km. Track GPS nawet to potwierdza (tym razem navime). Wycieczka miała na celu zwiedzenie etnoparku w Kocobędź, niestety okazało się że jest w remoncie i zamknięty :). Po drodze nakręciłem krótki filmik mobiusem i „>wrzuciłem na youtuube.

//www.youtube-nocookie.com/embed/XKLRq6CamzU

http://www.navime.pl/mapatrasy/472058/&width=510&height=700

Bieganie 5 sierpnia

Dzisiaj znowu udało się zmobilizować, po raz kolejny nie tylko mnie i kilka kilometrów przebiegłem. Pogoda w końcu umożliwia wysiłek bez obawy o zawał no i chciałem sprawdzić czy w końcu został ukończony remont drogi i moja standardowa trasa do biegania jest już przejezdna. No więc basen już został otwarty ale przystań obok jeszcze nie. Czyli nadal trzeba trochę nadłożyć ale po drodze z asfaltem a nie po półmetrowej dziurze zamiast drogi. Ponad godzina w ruchu i jakieś 8 km (GPS znowu złapał z lekkim opóźnieniem) czyli jest dobrze. Jak widać po wykresach na garminie wysiłek nie był zbyt duży poza dwoma pikami na 43 i 50 min :). Tylko jak by ktoś mnie zmobilizował żeby to było częściej 😛

http://connect.garmin.com:80/activity/embed/558001614

Tour de Pologne – Katowice

Jutro Tour de Pologne zawita do Katowic i dość mocno zmieni organizację ruchu w centrum przez praktycznie cały dzień. Na stronie komendy miejskiej policji jest informacja o utrudnieniach w ruchu, a na stronie samego Touru są podane czasy przejazdu oraz mapa mety. Jeszcze oczywiście zmiany dotyczące autobusów i tramwajów, tez dostępne są na stronie kzk, jest też rozrysowana mapka (w pdf) ze podanymi skróconymi trasami linii kursujących przez centrum. W skrócie po 11 wyjazd z centrum Katowic samochodem, autobusem czy tramwajem może być mocno utrudniony czy też wręcz niemożliwy. Czyli warto opracować logistykę wcześniej, pociągi powinny kursować bez zmian. Postaram się być na miejscu i zrobić kilka zdjęć o ile uda się wyjść z pracy wcześniej i zdążyć na finisz.