Bieganie 16 lipca

Tym razem inna trasa, oraz zupełnie inne podejście. Wczoraj biegałem razem z osobą która od dłuższego czasu nie przejawiała większej aktywności fizycznej więc trzeba było trochę zmniejszyć obciążenie. Strategia była następująca: na przemian po 200 metrów biegu i 200 metrów chodu żeby nabrać siły na kolejny etap biegu. Bardzo fajnie to widać na wykresie tętna, maksymalne 161 i średnie 126 a pod koniec kawałka chodu nawet schodziło poniżej 110. Niestety GPS ostatnio coraz dłużej łapie fixa, tutaj zajęło mu to całe dojście czyli ponad 1,5km i kilkanaście minut. Razem z dojściem to się zsumuje do ponad 7 km co przy dość wysokiej temperaturze dało niezły trening. Tempa nawet nie podaje bo nie ma sensu.

http://connect.garmin.com:80/activity/embed/542940484

Reklamy

2 uwagi do wpisu “Bieganie 16 lipca

  1. Ja jestem pod wrażeniem że brat sobie jakoś z tą trasą poradził. Tam gdzie biegaliśmy jest pusto, na tej długiej pętli to chyba 2 osoby spotkaliśmy.
    Dzisiaj była podobna później wrzucę na joga 🙂

    Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s