Bieg wolności

Dzisiaj zgodnie z zapowiedzią startowałem w biegu na 5 km podczas obchodów dnia wolności w parku śląskim. Głównym punktem programu był maraton ale to jeszcze nie na moje możliwości, więc wystartowałem w biegu na 5km. Pogoda jak na bieganie bardzo dobra, organizacja też całkiem niezła, mój numer startowy to 348, czas to jakieś 25:50 (jak będą oficjalne czasy na stronie to zaktualizuję wpis). Startowałem z odległego miejsca więc pierwsze kilkanaście metrów było bardzo wolne, tłum się musiał trochę rozciągnąć. Później było już luźniej, pierwsze dwa kilometry przebiegłem tempem ok 5:10/km następne dwa 5:20-5:25 a ostatnie 4:48min/km. Jak na mnie bardzo szybko co widać przy tętnie max 209 a średnie 188. Na koniec pamiątkowy medal, grochówka i można było wracać. Oraz track z navime.pl i poniżej z garmina

http://connect.garmin.com:80/activity/embed/511343364

Update: Są wyniki oficjalne i czas 26:16 z tempem średnim 5:15, czyli całkiem nieźle :). Następnym razem na 5 km będę mierzył w czas poniżej 25 min.

4 uwagi do wpisu “Bieg wolności

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s