Bieganie 30 maja

Wczoraj też wybrałem się pobiegać, ale z jakiegoś powodu gps nie zapisał ścieżki, więc będzie z pamięci :). Trasa tam gdzie zwykle, około 6 km, tempo też dośc typowe czyli około 5:30/km ale tym razem starałem się zbytnio nie zmęczyć. A tym razem tempo było niższe bo zapisałem się na niedzielny bieg na 5 km podpięty pod maraton wolności. Start w niedzielę o 10 rano, możecie trzymać kciuki 🙂
Update: jednak track się zapisał ale nie został zamknięty (za szybko wyłączyłem zegarek) i był w pamięci zegarka jako aktywny. Poniżej zapis ze strony Garmina a pod linką z navime:
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/511343382

Reklamy

Bieganie 27 i 20 maja

Więc po pierwsze jeden bieg zaległy, czyli ten z 22 maja, nie rozpisze się o nim bo po tygodniu to detali umknęły. Tylko pamiętam że ciepło było i GPS dość długo szukał sygnału więc ponad połowa pierwszego okrążenia się nie załapała. Później było lepiej ale bieg szczególnie długi nie był, około 6 km ze średnim tempem poruszania się 5:35 min/km. Track gps na navime oraz na garminie:

http://connect.garmin.com:80/activity/embed/503633157
Teraz ten dzisiejszy będzie więcej bo niedawno wróciłem, więc co jakiś bieg staram się albo biegać szybciej albo biegać dalej. No i dzisiaj było 7 km i tempo średnie 5:34min/km z dwoma okrążeniami o tempie koło 5:20/km czyli i odległość jak na mnie dobra a tempo dość szybkie. Pozostałe okrążenia w tempie koło 5:40/km to żeby złapać oddech :). Pogoda do biegania całkiem niezła bo koło 20 stopni i kilka razy parę kropek spadło czyli wymiotło spacerowiczów. Tracking gps na navime.pl oraz poniżej na garminie:
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/508333061

Bieganie 13 maja

Dzisiaj po przerwie kolejne przebiegłem kolejne kilka kilometrów, niestety ciągle są problemy z motywacją oraz czasami z czasami (czytaj z motywacją :). Nie było tak źle, chociaż termometr przed wyjściem pokazywał 19 a jak wróciłem to po chwili pokazało się 13, odczuwalna była tak po środku czyli bliżej 16. Szczególnie na początku kiedy jeszcze nie byłem rozgrzany biegało się mało komfortowo, później było już lepiej. Pokonany dystans to 7 km ze średnią dość stabilną 5:36 min/km. Wkrótce (może) będzie kolejny bieg 🙂 Poniżej zapis trackingu GPS z garmina.

http://connect.garmin.com:80/activity/embed/498968781