Bieganie 22 października

No i dzisiaj mamy kolejny bieg, tym razem trochę inaczej rozłożony oraz bez monitora tętna. Decyzja o biegu była dość spontaniczna i czujnik się nie załapał. No ale warto było, rewelacyjna pogoda (+17) czyli może jedna z ostatnich okazji aby pobiegać w T-shircie z krótkim rękawem. No więc pierwsze okrążenie było takie dla rozgrzania, potem następne dwa dość szybkie (tempo pod 5min/km). Czwarte okrążenie było wolniejsze żeby się ciut zregenerować, kolejne (5) już minimalnie szybsze a następne dwa też coraz szybsze tempo. Ostatnie dwa (6 i 7 km) były znowu w kierunku 5 min/km. Więc podsumowując biegało się bardzo fajnie i 7 km znowu zrobione. Może następnym razem warto by jednak pierwsze kilka okrążeń robić wolniej i ostatnie robić z tempem poniżej 5 min/km. No zobaczymy jak pójdzie następnym razem. Trasa jak zwykle na navime.pl i na garmin connect:
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/394143688

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s