Bieg III zmiany

Wczoraj zaliczyłem pierwszy bieg zorganizowany o nazwie Bieg III zmiany i jak sama nazwa wskazuje był to bieg nocny. Rozpoczął się o 22, na trasie 6 km dookoła miasta, . Trasa nie była zbyt trudna, oznakowanie niezłe a wolontariusze dosłownie co kilka metrów. Jako że był to bieg nocny to miejscami było ciemno, trasa miała fragmenty gdzie nie było latarni, tam najczęściej stały samochody z reflektorami skierowanymi na trasę. Co dało ciekawy efekt i mocno wzmacniało klimatyczność biegu. Niestety nie wygrałem :D, tutaj nie było dużej niespodzianki ale dobiegłem do końca i czas też nie był jakiś tragiczny (~30:50), a wręcz niezły. Tempo w okolicach 5 min/km jest jak na mnie całkiem dobre. Zapis trasy jak zwykle na navime.pl

Bieganie 23 lipca

Dzisiaj kolejny bieg, tym razem dystans dobił do 6 km. Nadal trochę ciepło mimo że zacząłem biegać ok 19:30 ale o tej porze temperatura już umożliwiała bieganie. Forma nadal taka sobie ale to przyjdzie z czasem. Znowu też nie było żle, tempo około 5:20-5:40/km nie jest jak na moje możliwości takie słabe, no i to było ponad 30 min ciągłego biegu. Gps tym razem nie zanotował większych odjazdów i w miarę wiernie odwzorował trasę, która jak zwykle jest na navime.pl

Bieganie 18 lipca

Dzisiaj po pewnej przerwie znowu była krótka przebieżka. Dopiero po 20 ale i tak było bardzo ciepło i z dużą ilością latających przeszkadzajek. Widać że ostatni bieg był 3 lipca, forma nie jest rewelacyjna ale nie było tez jakoś szczególnie złe. Prawie 5 km i 26 min ciągłego biegu z równym tempem. GPS tym razem nie zrobił większych błędów ale trochę o wodę zachaczył. Przydałoby się więcej motywacji przy tej temperaturze :). Trasa jak zwykle n

Bieganie 3 lipca

Dzisiaj lekka przebieżka po dłuższej przerwie. Trochę ciepło ale początek był po 19:30 i już dało się biegać a im później tym lepiej. Odległość taka sobie, niecałe 7 km z czego 5 w jednym kawałku, potem jedno okrążenie na uspokojenie i jeszcze jedno szybszym tempem. Track z GPSa jak zwykle na navime.pl. Ogólnie nie było źle, ale jakoś szczególnie dobrze też nie.